Guía de equipo: botiquines de primeros auxilios en zonas rurales

Una de las preguntas más frecuentes durante los cursos de medicina en la naturaleza es: "¿Qué llevas en tu botiquín de primeros auxilios?" Desafortunadamente, no existe una “talla única” cuando se trata de botiquines de primeros auxilios para aventuras en el campo.

Tampoco he encontrado todavía nada vendido en línea que realmente se ajuste a mis necesidades... Así que, en lugar de eso, utilizo los siguientes principios básicos cuando construyo un botiquín de primeros auxilios:

1. ¿Cuál es la actividad en la que estoy participando y cuáles son los riesgos potenciales?
2. Prepárate para lo peor, espera lo mejor.
3. ¿Adónde voy/por cuánto tiempo voy?
4. ¡Todo con doble propósito!

¿Cuál es la actividad/Cuáles son los riesgos potenciales?

Aunque siempre nos aventuramos en el campo con grandes intenciones de “ir a lo seguro”, la realidad es que muchas veces participamos en actividades riesgosas y las cosas no siempre salen según lo planeado. Entonces, cuando esté empacando antes de un viaje, tómese un segundo para considerar realmente el peor de los casos y, en lugar de simplemente esperar lo mejor, prepárese para ello.

Usando el splitboard como ejemplo, cuando salgo en una excursión de un día, los incidentes más graves pueden incluir: avalanchas, accidentes que resultan en traumatismos o cualquier evento que requiera pasar más tiempo en el campo del previsto.

Prepárate para lo peor, espera lo mejor.

Con los riesgos potenciales enumerados anteriormente, ¿cómo podemos prepararnos para lo peor?

• Comenzando con las avalanchas, alguien puede necesitar RCP o respiración boca a boca, por lo que siempre llevo una máscara de RCP en un bolsillo de fácil acceso mientras viajo.
• Si alguien está involucrado en un accidente relacionado con un trauma, necesito estar preparado para manejar una hemorragia importante o un hueso roto, por lo que llevo un agente coagulante como QuikClot, gasa, medicamentos (ibuprofeno y analgésicos más fuertes) y material para vendajes (cinta). , vendajes triangulares y tirantes de gasa).
• Para prepararme para permanecer en el campo más tiempo de lo previsto, siempre llevo una linterna frontal, guantes, un encendedor, un paquete Gu adicional/fuente de energía, un paquete de manos calientes, encendedores de fuego caseros y una manta espacial o vivac por si acaso. Nos quedamos en el campo hasta tarde o incluso durante la noche. Mi lista completa de suministros de primeros auxilios se encuentra a continuación.

Todo esto (aparte de la linterna frontal, la bolsa hinchable y los guantes) cabe en conjunto en una bolsa impermeable de aproximadamente 0,5 litros de tamaño y pesa sólo un par de libras.

¿Adónde voy/por cuánto tiempo voy?

Aquí es donde mi equipo realmente fluctúa dependiendo del lugar del viaje. Aquellos de nosotros aquí en Wasatch tenemos la suerte de tener una señal celular bastante confiable y acceso a recursos mientras estamos de gira. Sin embargo, cuando se viaja a otras cadenas montañosas, la historia suele ser diferente.

Siempre que estoy recreando en un área fuera de la señal celular o más lejos de carreteras/hospitales accesibles, siempre me aseguro de tener un dispositivo de comunicación como un InReach o algo similar (mi InReach es bastante pequeño, por lo que vive en mi mochila todo el tiempo). invierno largo). Por lo general, también llevo la bolsa más grande de mis bolsas hinchables, guantes adicionales, un vivac de emergencia completo en lugar de una manta espacial, una o dos correas de esquí adicionales, envoltura protectora, paquete de baterías para el InReach y un cargador de teléfono, y artículos de reparación adicionales. (cinta adhesiva, bridas, etc.). Tampoco es mala idea llevar algún tipo de vivac de rescate, si tiene uno disponible. Los bivvys de rescate son excelentes porque pueden usarse para crear refugio, ayudar a alguien que sufre de hipotermia o incluso construir un trineo de rescate para evacuar a un paciente.

Cordillera Wasatch, UT. Foto: Bo Wagner ( @bo_wagner )

Correas de esquí: el ejemplo de los equipos polivalentes. Cordillera Wasatch, UT. Foto: Pep Fujas ( @pepfujas )

Listas de equipaje por actividad

Tours de varios días o remotos:

(es decir, recorridos con señal celular limitada o nula, o más alejados de recursos externos, carreteras, hospitales, etc.)

Artículos de primeros auxilios/emergencia:

• Todos los artículos enumerados en "Tours de un día"
• Sam Splint (opcional, 1 por grupo es suficiente)
• Correa(s) de esquí adicionales
• Ace Wrap o equivalente
• Bivy de emergencia (en lugar de manta espacial)
• Guantes/manoplas extra cálidos
• extra hinchado
• Gorro extra / gorro abrigado
• Manual de campo de primeros auxilios en zonas silvestres
• Paquete de batería y cable de carga para teléfono + teléfono satelital
• Una nota sobre la recreación en lugares sin señal celular. Si se encuentra en un incidente, intente marcar el 911 con su teléfono celular; dependiendo de dónde se encuentre, es posible que la llamada aún se realice.

Artículos dejados en el coche:

• Botiquín de primeros auxilios para traumatismos completamente equipado
• agua extra
• Faro delantero y encendedor adicionales (estos se encuentran en todos mis vehículos durante todo el año)
• Manta y pala (durante los meses de invierno)
• Jet Boil & Fuel al recrear en áreas muy remotas si aún no está en mi mochila para viajes nocturnos

Suministros de primeros auxilios para ciclismo de montaña:

Guardo los siguientes artículos en cada paseo en bicicleta, ¡incluso cuando viajo por áreas de fácil acceso o uso remontes!

• Gasa QuikClot
• 1-2 vendajes triangulares
• Gel de glucosa o Gu/Snacks
• Guantes (médicos)

Si ando en bicicleta en áreas remotas, agrego lo siguiente:

• Medicamentos (ibuprofeno, antihistamínicos, electrolitos masticables, analgésicos fuertes, etc.).
• inReach / dispositivo de comunicación
• Cinta y gasa 4x4 guardadas dentro de una bolsa de plástico; la bolsa se puede usar para heridas punzantes en el pecho.
• Definitivamente llevo 2 vendajes triangulares en viajes remotos en lugar de 1 en la lista anterior.
• Las clavículas rotas son una de las lesiones más comunes en bicicleta, y con 2 vendajes triangulares puedes hacer un cabestrillo realmente excelente. Puede salirse con la suya con solo 1 vendaje, pero también tendrá que usar parte de la ropa del paciente y, dado que caminará por el resto del sendero, es posible que necesite todas sus capas para mantenerse abrigado.
• Opcional: SAM Splint: también puedes hacer una bastante buena férula con una bomba de mano para bicicleta o un bastón y un depósito de agua o una capa de ropa adicional si no quieres llevar una férula SAM.

Si voy a realizar un viaje nocturno o de varios días, agregaré lo siguiente:

• Suministros para limpieza de heridas: paquetes de povidona yodada, jeringa, gasa extra 4x4, steri-strips, tintura de benjuí, apósito antiadherente, apósito estéril o Tegaderm.
• También consideraría un torniquete y una máscara de RCP para estos viajes.
• Torniquete: si alguien se cae y se corta una arteria importante del brazo o la pierna, a veces un agente hemostático no es suficiente para detener el sangrado.
• Máscara de RCP: esto puede ser útil si alguien choca y tiene una lesión en la médula espinal alta y necesita respiración asistida mientras espera una evacuación. A veces, también son necesarios para lesiones cerebrales traumáticas muy graves.

Cordillera Wasatch, UT. FOW: Becky Fuys // Foto: Pep Fujas ( @pepfujas )